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筋トレは確実に筋肉と自信を身につける!

筋トレは確実に筋肉と自信を身につける!



私は現在、土日の休みに筋トレをしています。

筋トレ

何故筋トレをしているのかと言いますと、

某家電量販店に行った時、大きな鏡に映った

自分の姿があまりにも貧弱に見えたからです。


これまでも何度か筋トレをしていた期間が

あったのですが、、、

  • ぎっくり腰を患ったり
  • 筋トレは脱毛を助長すると言われたり
  • 職場環境が変わったり

で、途切れ途切れとなってたのです(汗)


そのぎっくり腰も脱毛も何とか!?克服して、

貧弱な姿に戻りたくない!という思いから、

約1年間続けてきました。


初めは腕立て伏せやスクワットなど、

基本的な種目を1セットから始め、

徐々に2セット、3セットと増やしていき、


現在では土曜日に、

  • 胸を鍛える3種目3セット
  • 背中を鍛える3種目3セット
  • 脚を鍛える3種目3セット

日曜日には、

  • 肩を鍛える3種目3セット
  • 上腕二頭筋を鍛える3種目3セット
  • 上腕三頭筋を鍛える3種目3セット

と、細かくなりましたが、何とかこなしています。


1年間続けていますと、確実に筋肉がついてきます。

確実に (^^)v


そうすると、疲れを癒す為に温泉に行った際に

「にいちゃん、ええ体しとるのぉ!」

と、見知らぬおっちゃんが声をよく掛けてくれます f^_^;)


そうすると、やはり自信が付きますね!

努力した分が確実に身に付く訳ですから (^^)v

やはり継続は力なり!」です。






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