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腰痛治療には四股踏みが効く?

腰痛治療には四股踏みが効く?


最近ひそかなブーム!?の四股踏み。

あのメジャーリーガーのイチロー選手もやっているようです。



17歳にして腰痛発症

実は私、高校3年の初めの頃に腰痛が発症してしまったのです。

バスケ

ドクターストップがかかるほどの腰痛で、

インターハイ予選(バスケ)には出場することが出来ませんでした。

そのため、やむなく引退を早めてしまったのでした(涙)

その後、大学に入学してからもバスケットボールを続けましたが、

大学2年生の頃に再び腰を痛め、半年ほど大好きなバスケが

出来なくて、悶々とした日々が続いたのです(再び涙)


社会人になってからも・・・

その後もまた、腰痛には纏わりつかれました(汗・笑)

25歳の頃、懲りずに!?バスケを続けていましたが、

試合中に突然ぎっくり腰に。。。


27歳の頃にはスポーツジムでバーベルを持ち上げた瞬間にギクッと。。。


10代・20代の頃は、スポーツをしていて腰を痛めたのでしたが、

30代に突入すると、今度は仕事中にぎっくり腰を患うことに

ぎっくり腰

なるのです。


33歳の頃にはある建築資材(コンパネ)を持ち上げた瞬間に、

それから4年後にも同じくコンパネを持ち上げた瞬間に

ぎっくり腰になりました(涙)

コンパネに取りつかれてたのだろうか・・・?(笑)


その後は3年後、2年後とだんだんぎっくり腰スパンが

短くなっていきました(汗)


しかも、重量物を持ち上げた時ではなく、

何と、いつの間にか自然発生的にぎっくり腰になっていたのです。


何をやっても治らない・・・

現在の仕事は、建築資材という重量物を運ばないといけないので、

どうしても腰には負担がかかります。

ま、それが原因で、ぎっくり腰スパンがだんだん短くなって

いってるのでしょうね。


これまでの治療法としましては、、、

マッサージ
  • 病院(整形外科・整体・接骨院)に行ったり
  • 薬(シップや塗り薬)を色々使ってみたり
  • マッサージに行ってみたり
  • 岩盤浴に行ってみたり
  • 腰痛体操をやってみたり

と、色々試してみました。

確かに治療を施して数時間は良くなるのですが、

すぐに元に戻ってしまうのです(涙)


治療には地道な努力が必要!

そこで気が付いた事は、、、

四股踏み

地道に治していくしかない!

という事です。


ですから現在では、

[check] 腹巻と湯たんぽで患部を温め

[check] 膝の屈伸運動を1時間に1回

[check] 四股踏みを朝・昼・夜の1日最低3回

を実施しています。

徐々にではありますが、回復しつつあります。


やはり温める事、同じ姿勢を繰り返さない事が必要だと思われます。

相撲でお馴染みの四股踏みは、下半身の強化・股関節の柔軟性に

優れていますし、体がポカポカと温まります。


なるほど、イチロー選手が四股踏みを実施しているのも

分かる気がします。。。と言うよりイチロー選手がしているから

始めたというのもありますけどね(笑)


ネットワークビジネスも地道な努力が必要

ネットワークビジネスも実は地道な努力が必要なのです。

「えっ!リストアップした人全員に声掛けしてしまったら、

もうそこでジ・エンドやん!」

と思われるようですが、実は口コミ・勧誘タイプの

ネットワークビジネスで成功している人は、

自分のリストアップ表の数を増やしているのです。


行きつけの店員さんと仲良くなり、連絡先を交換する仲となり、

ビジネスに誘う。。。という感じです。


もしくは、一度声掛けしてダメでも、再度声掛けしてみる、

という粘りの方法も実施している人もいます。


でも、、、

[check] 行きつけの店員さんの連絡先を聞く勇気がない!

[check] 一度断られた人にまた声掛けする勇気がない!

という人の方が大多数だと思います。

無論、私もそうでした。


継続は力なり




ところが、、、

現在はネットワークビジネスもインターネットで集客できるように

なったのです。


つまり、口コミ・勧誘をする必要がなくなったのです。

ホームページがあなたの代わりに24時間365日集客してくれます。


そのかわり、、、

ホームページを定期的に、できるだけ毎日更新する必要があります。

そうしないと検索順位が上位に行かないし、上位に行かないと

アクセス数も増えないからです。


そう、集客媒体がインターネットになっても、

地道な努力はやはり必要なのです。






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