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一日一食健康法は本当に大丈夫なの?

一日一食健康法は本当に大丈夫なの?


最近芸能人・有名人の間で

一日一食健康法が流行っているみたいですが、、、

一日に一食しか摂取しないで本当に大丈夫なのでしょうか??



一日一食健康法を実践している芸能人・有名人

一日一食健康法を実践している芸能人・有名人は

以下の通りです(敬称略)。

  • Gackt
  • 京本政樹
  • ビートたけし
  • タモリ
  • ピンクレディーの未唯
  • サンプラザ中野
  • 千葉真一
  • 辰吉丈一郎
  • 水谷豊
  • 玉袋筋太郎
  • 三枝成彰
  • ドクター中松
  • 福山雅治
  • 南雲吉則(医師)
  • 石原結實(医師)

などです。

確かに皆さん、年齢を感じさせない方

ばかりですね。。。


ところで、、、一日一食ということは、

食事代が浮くということに繋がりますが、

彼らは食事代を浮かす必要が無いくらい

収入があるはずなのですが、、、


まずは朝食を抜いてみた

「朝食は一日の活力源。

朝食をしっかりと摂取すること!」


と、これまで耳にタコができるくらい

言われ続けてきましたが、、、


私はそれに対して長年疑問に思っていました。

なぜならば、朝起きて胃腸が働かない間に

しっかり食べてしまったら、胃もたれするのでは

ないだろうか。。。と。


子供の頃、成長期は確かに朝食は必要だと思いますが、

30歳を過ぎた頃から、朝食が次第に重荷になっていました。


ある日、母親が買った本を偶々見ていると、、、

朝は体内に溜まった毒素を吐き出す時間帯だから、

朝食は食べるべきではない!

と、書かれていたのです。

これを見て、私の長年の疑問点がスカーッとしました。

やはり、むやみやたらと朝食は食べるもんじゃない!と。


だから、まずは手始めに朝食は生姜紅茶のみに

してみました。


そしたら、、、

  • 朝のお通じ
  • 目から大量の眼ヤニ
  • 口からクサい息
  • おならの連発

が出るようになったのです。

「あ~、これが毒素排出、デトックスなんだな~!」

と、妙に納得してしまいました(笑)


その次は昼も抜いてみた

これまで昼食と言うと、何か習慣的に

食べていたような気がします。

「12時になったからメシだ!」と。。。(汗)


先ほどの朝食もそのような傾向が

あったのかもしれませんね。


だから私は、習慣で食事を摂るのではなく、

腹が減ったから食事を摂るようにしたのです。


だから、昼食は摂る日もあれば摂らない日もあります。

ただ、仕事の日は朝早いという事もあって、

殆どの日に昼食は摂りますが、休日は昼も

胃を休めています。


昼食を摂らない日、特に休日は、

このような食事内容となります。

  • 朝食・・・生姜紅茶
  • 昼食・・・当社のサプリメント、生姜紅茶
  • 夕食・・・何でもOK!

しこたま腹を空かして食べる夕食(昼食)は、、、

非常~にメチャメチャ美味しく感じるのです。


それだけでなく、最近はお米の味が非常に

美味しく感じます。


これまでご飯と言えば、梅干しやふりかけといった

ご飯の友が必須でしたが、今では、

ご飯だけ、お米だけでも美味しさを感じ取れるのです。


その瞬間、日本人である幸せをモロに感じますね f^_^;)


空腹はガンをも予防する?!

医学的にも言われている事ですが、

空腹は白血球の働きを活発化させるようです。


白血球というと、体内に侵入してきた毒素を

やっつける働きがあるのです。


ただ、食べ物を消化している時は、

白血球はブドウ糖やアミノ酸などを吸収しているので、

毒素をやっつける働きが弱くなってしまいます。


ですから、空腹の時間を作ることによって、

活性酸素の働きを抑制させ、ひいては

ガンの予防にもつながるのですね。


夕食はしっかり摂ってストレスフリー

つまり、これまで伝説的に言われてきた

朝食重視の考えとは全く逆なのです。


朝食 > 昼食 > 夕食 ではなくて、

朝食 < 昼食 < 夕食 ですね。。。

空腹がガン細胞抑制に効果があるからと言って、

限度を超えた空腹を我慢するのは

逆にストレスとなってしまいます(汗)


ですからそのご褒美に?!夕食はしっかり摂ります。

先ほども書きましたが、そのときの夕食は

メチャメチャ美味しく感じますよぉ~!


あと、宿便も大量に出て来ました (^^)v

非常に脂っこい、非常にクッサイ便です(汗)

そんな便が出るということは、、、

腸内デトックスも行われているのですね。


というわけで、、、

一日一食健康法は理にかなっている事が

身をもって体験出来たのです。(^^)v







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